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養生——五谷雜糧搭配秘方

作者:斯諾特生物技術有限公司瀏覽次數:時間:2016-09-24 11:44:45

時下,飲食講究多樣化、均衡化,不過也不能不分食物的性質,隨便混著吃。以下五谷雜糧如果搭配不當會對身體造成一定危害。

    食療提醒:五谷雜糧搭配不當會危害身體

    小米

    小米不適合跟蛋一起食用,這樣易引起腸胃病;小米也不適合跟醋一起食用,因為醋會促使小米的營養價值流失。

食療提醒:五谷雜糧搭配不當會危害身體

    糙米

    糙米不適合跟牛肝搭配,這樣會阻礙人體對礦物質的吸收;糙米也不適合跟羊肉一起食用,這樣容易引起消化不良。

食療提醒:五谷雜糧搭配不當會危害身體

        糯米

    糯米不適合跟蘋果一起食用,這樣易產生不易消化的物質,會刺激人的腸胃,導致惡心、嘔吐、腹痛等癥狀;糯米也不適合跟鱔魚一起食用,這樣會消耗人體內的鈣質,容易引起抽搐及肌肉酸痛等癥狀。

食療提醒:五谷雜糧搭配不當會危害身體

        蕎麥

    蕎麥不適合跟鮮蛤一起食用,這樣會導致蕎麥的營養價值流失;蕎麥也不適合跟海帶一起食用,這樣容易導致靜脈曲張和淤血。

食療提醒:五谷雜糧搭配不當會危害身體

        花生

    花生不適合跟牛肉一起食用,這樣容易引起消化不良;花生也不適合跟大米一起食用,這樣容易誘發腸胃疾病。

食療提醒:五谷雜糧搭配不當會危害身體

        芝麻

    芝麻不適合跟豬肉一起食用,這樣會影響蛋白質的消化,如果長期一起食用兩者,則會嚴重影響人體的消化功能;芝麻也不適合跟巧克力一起食用,這樣會影響人體對芝麻中營養的吸收,且不易消化

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